Yoga Kurse
Durch sanfte und konzentrierte Körperübungen (asana), Atemübungen (pranayama), Anspannung und Entspannung, Konzentrations- und Meditationsübungen werden wir körperlich, geistig und seelisch bewusster und beweglicher. Achtsam schulen wir dadurch unsere Wahrnehmung.
So wird Yoga für viele Menschen eine Reise zu sich selbst, die ihnen Ausgeglichenheit und inneren Frieden beschert.
Yoga hat für jeden das Richtige bereit - unabhängig davon, wie alt und wie fit wir sind. Praktisch jeder Mensch kann Yoga üben. Körperliche Voraussetzungen gibt es nur wenige. Es ist meine Aufgabe als Yogalehrerin, die Lektionen den Teilnehmenden anzupassen und Alternativen oder Hilfestellungen anzubieten. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollten Sie mich informieren oder vorher kontaktieren.
Fortlaufende Kurse in der Gruppe
Montag:
09.15-10.30h**
17.45-19.00h (Fortgeschritten)
19.30-20.45h
Dienstag:
09.15-10.30h
17.45-19.00h
19.30-20.45h
Mittwoch:
09.15-10.30h
18.00-19.15h
19.45-21.00h
NEU Donnerstag Vormittag: Yoga auf dem Stuhl mit Astrid Haas (läuft über Rheumaliga Thurgau).
Donnerstag Abend:
18.00-19.15h
19.45-21.00h
- Einstieg jederzeit möglich, für Anfänger*innen und Yoga-Erfahrene.
- Probelektion nach Absprache möglich.
- Gruppen à max. 11 Teilnehmenden.
- **Golden-Yoga für Senior*innen (aktuell ausgebucht).
Ferien Weihnachten / Neujahr:
23. Dezember 2023 - 07. Januar 2024 (Schulferien Frauenfeld)
Skiferien:
27. Januar - 3. Februar 2024 (Schulferien Frauenfeld)
Kursausfall Feiertage:
28. März 2024, Gründonnerstag Abend
1. April 2024, Ostermontag
1. Mai 2024, Tag der Arbeit
9. Mai 2024, Auffahrt
20. Mai 2024, Pfingstmontag
"Heuferien":
09. - 20. Mai 2024 (Schulferien Frauenfeld)
Kursausfall Weiterbildung in Berlin bei Anna Trökes:
21. - 22. Mai 2024 (Dienstag & Mittwoch)
Doch am Donnerstagabend, 23. Mai 2024 wird Astrid Haas im Raum in Einklang unterrichten!
Sommerferien:
14. Juli - 10. August 2024 (in den Schulferien Frauenfeld)
Herbstferien:
05. - 13. Oktober 2024 ( 1. Woche Schulferien Frauenfeld)
Ferien Weihnachten / Neujahr:
21. Dezember 2024 - 05. Januar 2025 (Schulferien Frauenfeld)
Skiferien:
25. Januar - 02. Februar 2025 (Schulferien Frauenfeld)
Kosten & Abonnements
- Laufende Kurse: 10er Abo - CHF 260.-
- Willkommens-Abo: 5er Abo - CHF 130.-*
- Probelektion nach Absprache - gratis
1 Lektion dauert 75 Minuten.
Matten, Kissen, Decken usw. stehen zur Verfügung.
* Wollten Sie schon immer wissen, was Yoga ist oder wie es sich anfühlt? Möchten Sie mich als Yogalehrerin kennenlernen? 5 Lektionen bieten Ihnen die Gelegenheit einen besseren Einblick zu gewinnen nach der Probelektion. Versuchen Sie es!
Weitere Yoga-Angebote, Klangmeditation - und gut zu wissen.
Persönliche Yoga Einzel- oder Paarstunden
Sie möchten gerne Yoga praktizieren, können oder wollen aber nicht an einem Kursangebot teilnehmen? Da bietet sich die Möglichkeit für Einzel- oder Paarunterricht. Im Yoga-Einzelunterricht kann ganz individuell und gezielt auf Ihre Wünsche - auch unter Berücksichtigung körperlicher Beschwerden - eingegangen werden.
Kosten: CHF 100./h (max. 2 Personen, 60 Minuten)
Termine nach Vereinbarung.
Yogatherapie
Yogatherapie eignet sich für Menschen, die Ihr Leben im positiven Sinn verändern möchten und bereit sind, etwas dafür zu tun. Es wird eine Yoga-Praxis erarbeitet, die für Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden förderlich ist und auf das selbständige Üben zu Hause zugeschnitten ist.
Kosten: CHF 100.-/h
(Die erste Sitzung dauert 1.5h inkl. individueller Bedarfsabklärung und kleinem Programm zum Mitnehmen; für Folgetermine 60 Min. möglich)
Termine nach Vereinbarung.
Mitglied beim Berufsverband Yoga Schweiz YCH.
Je nach Zusatzversicherung übernehmen einige Krankenkassen einen Teil der Kosten.
Klangmeditation mit Franz Brunner nur noch bis Ende Juni 2024
Klang ist auch ein "Instrument aus dem Orchester" des Hatha Yoga. Franz ist darin ein Spezialist und klingt diese Saite mit viel Passion und Gefühl an.
Die Klangmeditation in einer kleinen Gruppe erlaubt jedem Teilnehmer ganz für sich zu sein und seine ganz persönlichen Erfahrungen zu machen. Neugierig?
