YOGA ANJALI
Namaste!
Herzlich Willkommen bei YOGA ANJALI - HATHA YOGA & YOGATHERAPIE in Frauenfeld.
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NEWS - wir sind Umgezogen! Neu sind wir mit unserem "Raum im Einklang" am Schwalbenweg 77a in Frauenfeld zu finden.
(Für Plan Button unten klicken).
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In unserem "Raum im Einklang" finden Sie achtsame Hatha Yoga Lektionen in Gruppenkursen, persönliche Einzel-oder Paarstunden oder Yogatherapie mit individuellem Übungsprogramm sowie entspannende Klang-Meditation.
Möchten Sie etwas dem Alltag entfliehen? Oder mit gezielten Übungen den Körper kräftigen, dehnen, fit und flexibel halten? Oder suchen Sie eine Möglichkeit für Entspannung und innere Ruhe? Oder einfach neugierig?
Oder du kennst uns schon und möchtest etwas stöbern, dich inspirieren lassen oder informieren? Nur zu, die Themen werden laufend erweitert.
Herzlichst Monika
Namaste
Anjali mudra zusammen mit dem Gruss „Namaste“ bedeutet in vielen asiatischen Ländern „das Licht in mir grüsst das Licht in dir“ und zentriert uns im Innersten, in unserem Herzen.
Yoga bedeutet für mich Spannung im Körper und Geist abzubauen. Lernen zu Vertrauen - in sich selber und das "Grosse Ganze", den Kosmos, die "Alleinheit", das Göttliche oder wie auch immer wir es für uns nennen. Mit dem Vertrauen wird Loslassen möglich.
Entspannung.
Um so unsere eigene Mitte zu finden und unsere vitale Lebenskraft zu mobilisieren. Lebendig SEIN.
Wir so unsere Achtsamkeit entwickeln für uns Selbst, und damit für unser Umfeld, Mutter Erde sowie dem ganzen Universum.
Und somit das Bewusstsein erweitern zu mehr Gelassenheit und Klarheit. Wache Präsenz.
Was fasziniert mich persönlich am Yoga?
Yoga zentriert, lässt uns zur Ruhe, zur eigenen Mitte, zum Selbst kommen.
Yoga reinigt auf allen Ebenen und aktiviert die Selbstheilungskräfte.
Yoga hält den Körper fit und beweglich. Kräftigt, und löst gleichzeitig Verspannungen.
Yoga verbindet wunderbar Körper, Geist und Seele. Bringt uns in Balance.
Yoga macht klar, präsent und dadurch gelassener.
Yoga schafft Vertrauen in die Urkraft, die schützende Hand über und unter uns.
Wie ist mein Yoga-Stil?
Mein vermitteltes Yoga ist kein sportliches. Das Trainieren des Körpers, dessen Aufrichtung und Kräftigung sowie die Beweglichkeit sind mir dennoch wichtig. Das ist die Basis. Eine gute, aufrechte Körperhaltung lässt uns die vielen Herausforderungen des Lebens mit Klarheit, Flexibilität und mit einer gewissen Gelassenheit entgegen nehmen. Unser Üben soll achtsam sein, mit dem liebevollen Gewahrsein der eigenen Grenzen.
Meine bisherigen Ausbildungen in diversen Stilen und Yogarichtungen erlauben es mir, aus der Fülle des Hatha-Yoga zu schöpfen und diesen durch den sanften Viniyoga und den therapeutischen Svastha Yoga geprägt, zu meinem eigenen Unterrichtsstil wachsen zu lassen. Wichtig ist mir, das Erleben und Wahrnehmen des eigenen Körpers in Verbindung mit dem Atem.
Atmen.
Raum zum Leben und Lieben.
„Beim Einatmen sehe ich mich als Raum.
Beim Ausatmen fühle ich mich frei.“
(Thich Nhat Hanh)
Feedback einer jungen Teilnehmerin: "Nach em Yoga sind alli Körperteil wach, aber glichziitig au relaxed!"
